Las emociones que se encuentran bajo la conciencia pueden ejecutar un poderoso impacto en la forma como percibimos y a la vez reaccionamos, aunque no tengamos idea de que están funcionando. Cuando uno hace conciente la presencia de las propias emociones puede existir la posibilidad de ejercer mayor control sobre las mismas. Conciencia de uno mismo significa ser consciente de nuestro humor y de nuestras ideas sobre ese humor, según John Mayer psicólogo de la Universidad de New Hampshire que, junto a Peter Salovey, es quien formuló la teoría de la inteligencia emocional. Así la frase de Sócrates de Conócete a ti mismo confirma la piedra angular de la inteligencia emocional, es decir tener conciencia de los propios sentimientos en el momento que se experimentan.
Salovey incluye las inteligencias personales de Gardner en su definición básica de inteligencia emocional, ampliando estas capacidades a cinco esferas principales:
-Conocer las propias emociones
-Manejar las emociones
-La propia motivación
-Reconocer emociones en los demás
-Manejar las relaciones
Las habilidades de las personas en cada una de estas esferas son diferentes, los errores en dichas habilidades pueden ser remediadosya que representan un cuerpo de hábito y respuesta que, con el esfuerzo adecuado pueden mejorarse.
Cómo pretendemos entender al otro si no nos entendemos a nosotros mismos?, estas inteligencias no tienen nada que ver con aspectos como la prparación académica, ni la clase social, ni con la religiosidad que profese cada quién, entonces, tomamos en cuenta estos conocimientos para avanzar en nuestro desarrollo como personas y como sociedad o sólo como un tema más de moda .
